自分でできる 結婚・離婚等のストレス度チェック

こんにちは音譜

離婚カウンセラーの 木下 ゆか  です。

 

おかげ様で仕事に追われ、久々の更新です
今回は結婚後の様々なストレスを点数化した研究結果データをご紹介致します。

配偶者の死を100点、
結婚後にそれまでの日常生活パターンに戻るまでに要するエネルギーを50点とした場合にほかの様々な人生上の出来事は何点くらいのストレスになるかというものです。

過去1年間で300点以上ならば危険信号です

<出来事>         <ストレス度>
配偶者の死          100
離婚            73
別居            65
拘禁や刑務所入り      63
家族の死          63
自分の怪我や病気      53
結婚            50
失業            47
婚姻上の和解        45
退職            45
家族の健康上の変化     44
妊娠            40
性的な障害         39
新しい家族ができる     39
ビジネスの再調整      39
経済状況の変化       38
友人の死          37
仕事の変更         36
配偶者との喧嘩の数     35
100万円以上の借金(抵当) 31
借金やローンの抵当流れ   30
職場での責任の変化     29
息子や娘が家を出る     29
親戚とのトラブル      29
自分の特別な成功      28
妻が仕事を始める、辞める  26
学校に行く、修了する    26
生活条件の変化       25
習慣の変更         24
上役とのトラブル      23
労働条件の変化       20
住居の変化         20
学校の変化         20
気晴らしの変化       19
宗教活動の変化       19
社会活動の変化       19
100万円以下の借金     17
睡眠習慣の変化       16
同居家族数の変化      15
食習慣の変化        15
休暇            13
お正月・クリスマス     12
軽微な法律違反       11

「家族の死 63点」よりも「離婚 73点」の方がストレスが高い結果がでております。
それほど離婚は大きなストレスがかかりますので、
日々の生活の中で、夫婦がお互い、歩み寄り、譲り合い少しの努力で円満をキープし、離婚回避の努力をしたほうがずっとずっと楽です。
努力は惜しまないで下さいね。