14日 6月 2009

専門家等に相談する・しないの目安

「なんだかいつもの自分とは違う」「私大丈夫かなぁ？」「もしかしてこれってうつ？？」

大笑い等と悩みを抱えすぎて憂鬱な状態が続くとき、精神科、心療内科、カウンセリング等に行った方がいいの？？と判断に困ってしまった場合、
目安としてはこういう状態が2週間続いたら専門家に1度相談してみるのがよいと言われています。

ただ、親友等に話を聞いてもらうことで精神的な安定が得られるのなら無理して専門家のところに行ったり、カウンセリングの必要はありません。

そんな時にはおいしいものでも食べて心と体に栄養をハート

『おいしい』って感じる事はメンタル的にもとっても大切なんです。

私もこれからスィーツタイムです♪